Senioren FIT groepsles

Senioren FIT groepsles

Senioren FIT

Iedereen wil graag jong en energiek blijven. Door gezond te eten en voldoende te bewegen kunt u uw biologische leeftijd verlagen. Wist u dat de meeste problemen bij het ouder worden veroorzaakt worden door te weinig bewegen. Fitness verhoogt de kwaliteit en de kwantiteit van het leven. Fitness vergroot uw spierkracht en stabiliteit waardoor de kans op vallen en de bijkomende letsels afneemt. U bent nooit te oud om te beginnen met fitness.

Een groepstraining waar eigen tempo en gezelligheid centraal staan. De groepstraining wordt gegeven door een ervaren en  gediplomeerde instructeur. Er wordt gebruikt gemaakt van cardio apparatuur zoals fietsen, crosstrainers, roeiers, steppers en loopbanden en ook fitness apparatuur. Gezamenlijk oefeningen doen voor de spieren waarbij rekening gehouden wordt met evt. beperkingen. 

Maandag 10:00 uur  
Donderdag 10:00 uur

* Informeer naar het speciale tarief! *

Een groepstraining waar eigen tempo en gezelligheid centraal staan. De groepstraining wordt gegeven door een ervaren en  gediplomeerde instructeur. Er wordt gebruikt gemaakt van cardio apparatuur zoals fietsen, crosstrainers, roeiers, steppers en loopbanden en ook fitness apparatuur. Gezamenlijk oefeningen doen voor de spieren waarbij rekening gehouden wordt met evt. beperkingen. 

Maandag 10:00 uur  
Donderdag 10:00 uur

* Informeer naar het speciale tarief! *

De voordelen van Senioren FIT groepslessen

Sterker worden

De spieren worden sterker en de spiermassa neemt toe. 

Minder risico ziekten

Vermindert de kans op hart- en vaatziekten. 

Verbetering houding

Verbetert de houding en versterkt de gewrichten. 

Sterker worden

De spieren worden sterker en de spiermassa neemt toe. 

Minder risico ziekten

Vermindert de kans op hart- en vaatziekten. 

Verbetering houding

Verbetert de houding en versterkt de gewrichten. 

Beter functioneren

Blijf langer en zelfstandig functioneren. 

Stevige botten

Krijg stevigere botten!

Minder snel diabetes

De kans op diabetes (suikerziekte) neemt af. 

Beter functioneren

Blijf langer en zelfstandig functioneren. 

Stevige botten

Krijg stevigere botten!

Minder snel diabetes

De kans op diabetes (suikerziekte) neemt af. 

Wil je een keer meedoen?

Neem contact met ons op
100% vrijblijvend