Yoga en Pilates

Wist je dat wij Bodycheck ook hele fijne body & mind lessen geven zoals BODYBALANCE™ en Pilates.

Bij BODYBALANCE™ kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.

Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers.

Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, dan is BODYBALANCE een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. De variatie in BODYBALANCE zorgt ervoor dat ook mensen die al bekend zijn met yoga erg genieten van het programma.

Pilates is gericht op het hele lichaam stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een uitgebalanceerde serie oefeningen, die worden uitgevoerd op een mat. Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd.

Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum: het powerhouse ( de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren).

Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening. Deze les is zeer toegankelijk voor iedereen. Pilates is op maandag & woensdagochtend om 09:00 uur.

Bij Bodycheck ben je altijd welkom voor 2 proeflessen.